De cate ori ai folosit expresia ” sunt la dieta”? Daca ai chiar si cea mai mica problema cu greutatea, cu siguranta ai folosit-o de multe ori. Din pacate, dietele restrictive nu doar ca nu sunt placute, insa pot fi si deosebit de daunatoare. Probabil ca visezi la o viata in care poti manca oricat, orice si oricum, fara niciun fel de risc de ingrasare. Din fericire, acest lucru poate fi realizat, insa din nefericire trebuie sa fie urmati anumiti pasi. Ceea ce este cert este faptul ca poti manca ce vrei, fara restrictii, atata vreme cat nu combini anumite alimente intre ele.
Ce alimente poti combina?
Poti sa combini fara niciun fel de probleme leguminoasele ( mazare, naut, fasole sau alimente cu amidon ) cu legume, verdeturi, oua, branzeturi sau paste. De asemenea, poi combina carnea cu diverse legume, ,ai putin cartof sau alte legume bogate in carbohidrati.
Ce alimente nu poti combina ?
Nu poti combina carnea cu cartofi, cu carne sau cu leguminoase. De asemenea, trebuie sa eviti laptele in cafea, sa eviti produsele de patiserie umplute cu tot felul de carnuri si sa eviti, pe cat se poate, combinatiile intre fructe si orice altceva. Fructele se mananca la o distanta de minim 2-3 ore de mesele principale.
Daca respecti aceste reguli si eviti bauturile acidulate, prajelile sau zaharul procesat, sanatatea ta poate sa capete un boost formidabil.