Zaharul este o problema reala a societatii noastre. Mai mult ca niciodata, este inclus in fiecare aliment si in orice produs procesat din supermarket. Din cauza lui, exista o adevarata epidemie de obezitate la nivel mondial iar oamenii bolnavi sunt intr-o continua crestere. Daca este consumat in cantitati mari, efectul sau poate sa fie unul extrem de neplacut. DIn fericire, exista alternative iar aceste alternative sunt zaharul brun si mierea. Acestea sunt mai sanatoase, insa nu trebuie sa fie consumate nici ele in cantitati foarte mare, deoarece contin zaharoza care poate duce la cresterea glicemiei si la aparitia problemelor de sanatate.
Poti trai fara zahar?
Cu siguranta nu, nu poti trai fara zahar, insa poti trai cu zahar obtinut din surse sanatoase. Incearca pe cat posibil sa eviti zaharul alb, procesat si sa il inlocuiesti cu zahar obtinut din miere si cu alte produse dulci si naturale, cum ar fi fructele. DE asemenea, trebuie sa eviti orice tip de produs procesat, care are un continut bogat in zahar pentru un gust cat mai bun. Din nefericire, va trebui sa renunti la majoritatea alimentelor procesate, insa din fericire exista o multime de alternative interesante. Zaharul nu este chiar cel mai nesanatos aliment, insa daca este consumat in cantitati foarte mari poate sa aiba efecte devastatoare asupra corpului.