Daca iti doresti o viata sanatoasa, singurul lucru extrem de important pe care trebuie sa il faci este acela de a manca sanatos. Sanatatea nu nseamna doar salate si supe fara gust, ci poate sa insemne adevarate delicii culinare. Cu siguranta, atat in supermarketuri cat si in piete, poti gasi adevarate bijuterii ale bucatariei, care iti pot aduce o multime de beneficii. Iata, asadar, 3 alimente usor de achizitionat, care sunt foarte sanatoase si care iti pot oferi o multime de nutrienti:
Afinele. Din pacate, nu vei gasi afine tot timpul anului, insa atunci cand gasesti, te poti bucura de avantajele uriase pe care le au. Acestea au o multime de antioxidanti, sunt reduse in numarul de calorii si ajuta la mentinerea sanatatii pielii.
Orezul brun. Il poti gasi peste tot si il poti gati extrem de repede. Este un aliment bogat in carbohidrati sanatosi, te ajuta sa accelerezi metabolismul, fiind ideal in curele de slabire si reprezinta una dintre cele mai eficiente solutii pe care le ai la indemana atunci cand faci sport, vrei energie si o doresti dintr-o sursa sanatoasa.
Lintea. De asemenea, lintea este o sursa excelenta de fibre si de proteine, ajutandu-te sa eficientizezi orele de sport de la sala. Chiar daca nu pare atat de delicioasa, poate sa fie gustoasa daca este pregatita cum trebuie.