Consumand aceste alimente te vei mentine in forma

De-a lungul vietii avem de facut o multime de alegeri. Una dintre alegeri este legata de alimentatie. Putem manca sanatos, ceea ce inseamna, de cele mai multe ori, o viata plina de sanatate si de energie sau putem alege sa mancam nesanatos. Prima varianta este cea corecta, insa este si cea mai grea. Daca analizezi cu atentie alimentele pe care le poti consuma insa, vei realiza ca iti poti usura destul de mult misiunea. Exista o serie de super alimente care aduc o doza impresionanta de vitamine si minerale, nu ingrasa si au efecte excelente asupra corpului tau.

Care sunt alimentele pe care nu trebuie sa le neglijezi?

Spirulina. Este un aliment foarte putin cunoscut, care aduce o multime de avantaje, inclusiv eliminarea poftei de dulciuri. Spirulina este o alga unicelulara si o vei gasi, de regula, sub forma de pastile, in farmacii.

Grepfrutul. Nu este cel mai gustos fruct, insa este cu siguranta unul dintre cele mai sanatoase. In doar 6 saptamani, acesta are capacitatea de a-ti accelera metabolismul datorita continutului sau de fitochimicale. Astfel, consumand zilnic grepfrut poti sa slabesti.

Fasolea neagra. Daca esti o persoana care nu mananca produse animale, iti poti lua sursa de proteine din fasole neagra. Este un aliment satios, care iti aduce doza de energie de care ai nevoie intr-un mod mai mult decat sanatos.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *